snsデトックス やり方

「デジタルデトックスってどういう意味？」
「スマホって、やっぱり悪影響よね…」
「やり方を教えてほしいな」

スマホが普及した現代、ほとんどの連絡をスマホで行う人が大半でしょう。デジタルデトックスによって、電話など従来のやり方にシフトすると行動範囲や外出時間に制限が生まれるかもしれません。

ですが、やり方には注意が必要で、電子機器を全面使用禁止にするのは、情報化社会においてデメリットしかありません。

まずは、心身ともに健康であること。美しくあること。それが大事。身体が資本。それと同時に、仕事でのやりがいを追求したり、余暇や学習を楽しんでいけたら凄く良いなと思っています。

デジタルデトックスのデメリットは、必要なコミュニケーションや情報が遮断される可能性があるということです。特にビジネスシーンで顧客と迅速なやり取りが必要な場合や、誰かに緊急で連絡が必要な場合などにデジタルデバイスがないと困ることもあるでしょう。

本記事では、デジタルデトックスが必要な理由ややり方、メリット・デメリットなどを解説しました。適度にデジタルデトックスすることは心身の健康に大きく役立ちます。まずは短時間からでもデジタルデトックスを実践してみましょう。

お気に入りのペンやノートを選んで、頭の中にあることを気持ちの赴くままにアウトプットしていくと、思考が整理できすっきりするかもしれません。普段スマホでやり取りしている相手に、たまには手紙を出してみるのもよいでしょう。思いがけない出来事に、喜んでくれるのではないでしょうか。

そこで、以下ではデジタルデトックスのやり方を3つに分けて紹介します。

今回は、ストレスをなくし時間を作るデジタルデトックスの効果とやり方について解説しました。