MAX20kg痩せました！ダイエットする為に絶対大事だったことシェアパピ！
-超簡単に計算してくれるPFCバランスはこれ-
※あくまで目安の数字だから私は例えば脂質だと出た数字の＋４~５gぐらいはとってもいい！みたいな感じでやってるよ！
-激うまオートミール作りました-
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